Por Natália Petrin em 17/06/2015

Quem já foi gordinha sabe como é difícil ficar magra e definir o corpo, né?  Ganhar o peso, pelo contrário, é até fácil demais! Injusto? É, um pouco, mas hoje vamos ensinar os segredos das famosas pra definir o corpo em apenas um mês.

Monique Alfradique

A belíssima Monique, após um mês de dieta e exercícios, sempre mantendo o foco em alimentação saudável, exercícios e suplementos, conseguiu definir seu corpo de uma forma espantosa. Ela conta que mudou principalmente a barriga com essas mudanças e que a diferença depois de um mês foi impressionante.

Regras das famosas para definir o corpo em 1 mês!

Foto: Reprodução

As dicas dela são consumir pelo menos 3 litros de água por dia, praticar todos os dias pelo menos 40 minutos de atividades físicas e evitar o consumo de alimentos com glúten e lactose. Além disso, elimine alimentos com açúcares, bebidas alcoólicas e comidas gordurosas da sua alimentação, e evite consumir enlatados e embutidos. Outra dica é usar o sal marinho ao invés do sal branco e não consumir refrigerantes. Para a gata, a dica final é não consumir carboidratos após as 19h.

Sthefany Brito

Regras das famosas para definir o corpo em 1 mês!

Foto: Reprodução

Quando falamos em definir o corpo, não podemos deixar de lado as mais magrinhas, certo?  Sthefany Brito contou que era muito magra e quando mais nova até fez tratamento para engordar, uma vez que todas as suas amigas já haviam desenvolvido corpo e ela ainda não. Segundo ela, ela engordou errado. “Fiquei meio com barriga, desajeitada. Aí comecei a malhar e as coisas foram indo pro lugar”, revelou.  Em uma entrevista ao blog da Patrícia Kogut, colunista, a atriz disse ainda que o que tem feito ultimamente para modelar o corpo é uma luta: muay thai. Na alimentação, ela evita frituras e não consome comidas gordurosas no período da noite, mas não se priva dos alimentos que ela tem vontade, com um detalhe muito importante: moderação. “Não sou muito preocupada com alimentação porque nunca tive muita tendência a engordar. Mas tenho que me cuidar, lógico.” Finalizou.

Giovanna Antonelli

Regras das famosas para definir o corpo em 1 mês!

Foto: Reprodução

Giovanna Antonelli, após a sua gestação, começou a treinar e se esforçar para voltar ao seu peso normal e o manequim de antes: mas não se privou de muitos alimentos. Ela intensificou a rotina com sua personal trainer, apesar de não gostar de treinar, “Tenho feito esse trabalho com a Cláudia – personal – desde a segunda semana pós-parto. Mas faço por obrigação! Se pudesse malhar dormindo… [risos]. Passo por cima da minha vontade e vou. Quando chove vou de guarda-chuva”. Ela disse, no entanto, que nunca fez dieta, mas sempre sem gula.

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