Por Natália Petrin em 19/01/2015

Muita gente prometeu que para o verão estaria em forma, mas se você, assim como muita gente por aí, ainda não conseguiu chegar nesse objetivo, não desanime! Ainda dá tempo de entrar em forma para o carnaval!

É isso mesmo que você leu: o carnaval está próximo, mas o seu emagrecimento e o peso ideal também estão! Confira algumas dicas naturais que separamos para que você alcance o seu objetivo e fique ainda mais linda para o carnaval.

Prepare-se para o carnaval entrando em forma naturalmente

Foto: Reprodução

Sucos detox

Quem ainda não conhece os queridinhos sucos detox? Esses são grandes aliados de quem quer perder peso, pois são elaborados com ingredientes com um alto valor nutricional ajudando a eliminar as impurezas do corpo e saciando a fome. E o melhor de tudo: você pode variar os sabores com diversas receitas.

Confira algumas que são ideais para consumir no café da manhã:

Suco detox de pera, laranja e gengibre

Em um liquidificador, coloque 1 pera sem casca e sem sementes, suco de três laranjas, ½ colher de chá de gengibre ralado e 1 xícara de gelo. Bata bem e consuma em seguida. Esse suco é refrescante e rico em fósforo, potássio e fibras solúveis. O gengibre, além de acelerar a queima de gordura por ser um termogênico, ajuda a eliminar as celulites.

Suco detox de maçã e salsão

Coloque 1 maçã sem casca e sem sementes, ½ xícara de chá de salsão cortado em cubos, 250 ml de água de coco, suco de um limão e 1 xícara de chá de gelo em um liquidificador e bata bem. Consuma o suco em seguida. A maçã, rica em fibras, vai ajudar a manter a saciedade em um suco detox refrescante, perfeito para os dias de calor.

Suco detox de frutas vermelhas e melão

Para preparar esse suco, coloque em um recipiente de um liquidificador 1 xícara de chá de acerola, 4 xícaras de chá de melancia em cubos sem as sementes, 1 xícara de chá de melão em cubos, ½ xícara de amoras e 1 xícara de chá de gelo. Bata bem todos os ingredientes, coe em peneira fina e consuma em seguida. As frutas vermelhas, ricas em vitamina C e E, além dos antioxidantes – aliados para quem quer manter a pele bonita – ajudam, neste suco, a eliminar as toxinas do corpo. Rico em fibras e com ação diurética, o suco ajudará a regular o intestino e promover a saciedade.

Outras dicas

Prepare-se para o carnaval entrando em forma naturalmente

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É importante, no entanto, que você siga mais algumas dicas para alcançar o peso ideal com saúde. Confira algumas delas abaixo:

  • Conheça o seu corpo: é importante que você determine suas metas antes de buscar o emagrecimento. Você precisa saber qual é o seu percentual de gordura para saber quanto precisa queimar de verdade.
  • Beba bastante água: todo mundo sempre ouve esse papo né? Mas é a mais pura verdade. A água é essencial para que você esteja hidratado e com o corpo saudável, pois ela mantém os músculos hidratados ajudando você a queimar gordura mais fácil e manter-se menos cansado durante a prática de exercícios.
  • Faça seis refeições por dia: por incrível que pareça, você deve fazer todas as seis refeições sem pular nenhuma delas para emagrecer. Mas qual é a lógica? Quando você come somente em três refeições principais, seu corpo entende que precisa preparar-se para passar longos períodos sem a ingestão de alimentos, guardando dessa forma mais energia – em forma de gorduras. Entendeu? Então vamos à regra: alimente-se seis vezes ao dia, sempre em porções moderadas.

Prontinho, meninas. Agora basta seguir essas dicas e consumir muitos sucos detox – além, é claro, de moderar na alimentação e controlar-se para não comer as tentações – para conseguir o corpo perfeito antes do carnaval. E você, o que está esperando para começar?

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