Por Lia Vieira em 25/03/2015

Se você adora um chá mate como eu, então se prepare para a novidade! Você sabia que o chá mate é muito recomendado para pessoas que buscam emagrecer?

Isso, mesmo. O chá mate é ideal para garantir uma boa dieta e manter o corpo em dia, além de ser muito saboroso, fácil de encontrar e consumido em praticamente todo o território nacional.

Pode ser consumido gelado ou quente, facilitando o seu consumo tanto no inverno quanto no verão. Vamos conhecer um pouco mais sobre os benefícios do chá mate e algumas dicas de receitas, confira! 

Benefícios do chá mate

  • Ajuda a emagrecer;
  • Combate a celulite;
  • Retarda o envelhecimento;
  • É rico em antioxidantes;
  • Controla os radicais livres;
  • Fortalece o organismo;
  • Previne o diabetes;
  • Estimula os músculos;
  • Combate a fadiga;
  • Estimula as funções cerebrais;
  • Diurético.

Ingredientes encontrados no chá mate

  • Cafeína;
  • Ácido fólico;
  • Teofilina;
  • Teobromina;
  • Metilxantina;
  • Ácido pantotênico;
  • Vitaminas A, C, E, B1 e B2;
  • Cálcio;
  • Potássio;
  • Ferro;
  • Fósforo;
  • Manganês;
  • Magnésio.

Como consumir o chá mate?

Inclua o chá mate na dieta e seque alguns quilos

O chá mate é facilmente encontrado em mercados, tanto em forma de sachês quanto em formato de solução para ferver.

Para garantir um melhor aproveitamento de seus ingredientes, combinações do chá mate com leite, limão, canela, laranja e abacaxi são uma ótima dica.

Por que este chá ajuda a emagrecer?

Através de estudos científicos, foi comprovado que o chá mate trabalha muito bem na queima de gordura, em função de ser um estimulante, ajudando na quebra de gordura do organismo.

A gordura liberada é eliminada do corpo pela urina. Vamos conhecer algumas dicas de receitas a seguir.

Receitas

Chá mate para dieta

  • Uma colher de chá mate (da erva mate), ou um sachê;
  • 180 ml de água.

Ferva 180 ml de água com o chá mate. Espere amornar, coe e beba sem adição de açúcar. Para o chá mate ter o efeito necessário dentro da dieta, deve ser consumido de duas a três vezes por dia, preferencialmente de manhã, depois do almoço e no final da tarde.

Para evitar sintomas de insônia, evite de tomar o chá mate no período da noite.

Dica: caso queira potencializar o efeito emagrecedor, acrescente o suco de meio limão quando o chá estiver morno.

Chá mate com canela e leite

  • Uma colher de chá mate (da erva mate), ou um sachê;
  • 180 ml de leite;
  • Canela em pó a gosto.

Ferva o leite com o chá mate. Espere amornar, coe, adicione a canela em pó a gosto e beba sem adição de açúcar.

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