Por Nayla Georgia em 07/06/2012

De acordo com astrólogos, a Lua exerce influência sobre as marés e também sobre os líquidos que circulam no nosso organismo. Com base nisso surge a Dieta da Lua, que promete emagrecer 1 quilo por semana, mas não tem nenhum embasamento científico. Ela propõe que durante a mudança de fase lunar (uma vez na semana, logo, quatro vezes por mês) a pessoa deverá passar 24 horas ingerindo somente líquidos. É uma forma muito simples e eficiente para eliminar os líquidos retidos e desintoxicar o organismo, além de secar os quilos extras.

Fazendo a Dieta da Lua

Dieta da lua

Emagreça até 1 kg por semana | Imagem: Reprodução

Um mês tem quatro semanas e em cada uma delas a Lua muda de fase. Para começar a dieta com o “pé direito” é ideal dar início na fase de Lua nova, pois é a fase que favorece o regime e controla a gula. A Lua crescente é a fase que guarda a tendência a engordar, por isso deve se policiar. Já na Lua minguante a compulsão alimentar tem uma queda e ficará mais fácil de eliminar os líquidos retidos que voltaram na Lua cheia. Nos quatro dias de mudança lunar, todos os alimentos sólidos são vetados do cardápio, ficando apenas as sopas, chás, cafés, iogurtes e água. Vale lembrar que somente a dieta não é capaz de queimar a gordura acumulada, para esse feito é preciso mesclar o regime com as atividades físicas. No final do mês é possível ver que terá emagrecido 4 quilos, caso tenha seguido a dieta de forma correta. Atenção para não exagerar na alimentação nos demais dias da semana, pois não adianta passar um dia desintoxicando se no outro já irá se empanturrar daquilo que não pode.

O que deverá ter no cardápio para dia de mudança de fase lunar

Café da manhã: Vitamina, iogurte, suco, chá ou café.

Almoço: Creme de champignon, sopa de legumes ou verduras.

Jantar: Sopa de tomate, sopa de frango (somente o caldo) ou de legumes.

Lanche: Iogurte desnatado, chá e vitamina de frutas sem açúcar, suco de frutas misturadas com hortaliças ou verduras.

*A água deve ser consumida durante todo o dia, no mínimo 8 copos.

Ingredientes que podem ser utilizados na sopa

  • Chuchu
  • Cenoura
  • Espinafre
  • Abobrinha
  • Repolho
  • Cebola
  • Couve
  • Manjericão
  • Aipo
  • Aspargo

O que não deverá ter no cardápio da semana

  • Gorduras
  • Álcool
  • Doces
  • Frituras
  • Batatas
  • Açúcar

Cuidado!

Se no dia seguinte da mudança de lua a pessoa acordar fraca por falta de nutrientes, como proteínas, gorduras e carboidratos, é melhor não seguir a dieta. A falta contínua de um ou mais alimentos específicos pode causar anemia, fraqueza e até mau humor. Tome cuidado com a saúde em primeiro lugar, não vale a pena emagrecer sem manter-se sã.

Veja mais!