Por Nayla Georgia em 27/05/2013

Como acreditar que as famosas que vemos na TV e nos clipes de música já foram mamães e exibem um corpo impecável? Conheça as dietas e hábitos que algumas delas tinham no pós-gestação!

Carolina Dieckmann

Carolina Dieckmann

Foto: Reprodução

Depois da gravidez de seu primeiro filho, Carolina entrou em uma dieta para perder o peso que havia ganhado. Ela procurou o endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro, o mesmo que criou a Dieta das Notas, e deu início a tal dieta que ele tinha criado. O bom desse regime é que se pode comer tudo o que gosta, contanto que não ultrapasse 500 notas diárias (que equivale a 1000 calorias). A atriz confessou que passou fome, porém funcionou rapidinho. Outra forma que a bela encontrou para ficar em forma foi no ballet, que é uma dança que exige muita dedicação e bom condicionamento físico.

Ana Furtado

Ana Furtado - Antes e depois da gravidez

Foto: Reprodução

Apresentadora do programa de TV Vídeo Show, Ana Furtado passou por uma fase de alimentação controlada ao ter seu bebê. Ela não pula o café da manhã, mesmo que acorde sem fome, pois é a refeição que ajudará a melhorar o metabolismo. Não gosta de misturar carboidratos na mesma refeição, como o arroz e a batata. Logo no pós-parto, Ana levava uma marmita para o Projac com a dieta prescrita por sua nutricionista, assim não cometeria deslizes.

Cardápio

Café da manhã:

  • 1 copo de 400 ml de água em jejum
  • 1 xícara de café
  • 1 pote de iogurte com pró-bióticos
  • 1 fatia de pão integral com 1 colher de sopa de queijo cottage

Almoço:

  • 1 colher de arroz integral
  • 1 concha rasa de caldo de feijão
  • 1 filé de frango ou posta de peixe grelhados
  • Salada com folhas verdes, tomate, cenoura 

Jantar:

  • 1 posta de peixe grelhado
  • 1 porção de batata assada ou massa com molho de tomate

*Para o lanche da manhã e tarde, Ana come uma barrinha de cereal, uma maçã, uma banana, um pãozinho de queijo, uma fatia de bolo simples o meio saco de pipoca.

Angélica

Angélica - Antes e depois da gravidez

Foto: Reprodução

Durante a gravidez e a amamentação a apresentadora afirma que sentiu muita fome. E de fato, produzir leite consome quase 700 calorias, por isso a mamãe deve se alimentar com 2000 ou 2200 calorias todos os dias. Angélica não é muito fã dos carboidratos, mas fez questão de consumir arroz, massa e batata nesse período. Vale lembrar que ela não deixou de fazer exercícios físicos para ajudar o seu corpo a voltar à forma. Confira seu cardápio:

Café da manhã:

  • 1 iogurte com linhaça dourada
  • 1 minicroissant ou bisnaguinha com geleia e requeijão
  • 1 xícara de chá Misto da Mamãe Weleda

Almoço:

  • 2 colheres de sopa de arroz integral
  • 1 concha de feijão
  • Legumes e cogumelos cozidos
  • 1 filé de peixe grelhado ou 1 hambúrguer de soja
  • Salada verde

Para a sobremesa: 1 fatia fina de torta doce light ou 2 bolas de sorvete com frutas ou 1 banana assada com açúcar mascavo e canela com 1 colher de sobremesa de doce de leite light. Lembrando que esse luxo ela só permite enquanto está amamentando.

Jantar:

  • 1 prato de risoto ou massa

*Para o lanche da manhã e da tarde, Angélica come alguns biscoitinhos, um pão de queijo pequeno, uma barra de cereal ou uma banana.

Ivete Sangalo

Dieta da Ivete Sangalo após a gravidez

Foto: Reprodução

Parece impossível acreditar, mas Ivete Sangalo só ganhou 4 quilos durante a gestação de seu filho Marcelo! A cantora baiana afirma que não teve pressa em secar a barriga, pois queria curtir bem a primeira fase da maternidade. No primeiro ano sendo uma mamãe, Ivete queimou 15 quilos de forma natural, ou seja, com exercícios e dietas. Ela passou a ter outra postura, começou a comer mais alimentos saudáveis, melhorou a rotina dando horários fixos para as refeições e fez dessa mudança um novo hábito.

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