Por Nayla Georgia em 15/06/2014

Parece que a cada novo trabalho Giovanna Antonelli nos surpreende com sua beleza. A atriz carioca está com 38 aninhos e com um corpo maravilhoso. Pensa que ela faz muita dieta para se manter? Que nada! Giovanna não faz dieta e sim moderação na alimentação. Ela gosta bastante de se alimentar com saúde e influenciou toda a família a seguir um cardápio balanceado.

Dieta e cardápio da Giovanna Antonelli

Foto: Reprodução

Cardápio da Giovanna

Café da manhã

  • 1 xícara de café com leite desnatado;
  • 1 fatia de pão integral ou 3 bolachas cream cracker;
  • 1 fatia de queijo branco light ou de peito de peru ou 1 colher de sopa de requeijão light.

Lanche

  • 1 banana com 1 colher de sobremesa de linhaça triturada.

Almoço

  • 1 concha de feijão;
  • 1 filé de contra filé, peixe ou peito de frango grelhado;
  • 1 colher grande arroz integral;
  • Brócolis refolgados com alho;
  • 1 laranja ou meio mamão papaia com uma bola de sorvete diet.

Lanche

  • 1 barra de 30g de chocolate com 50 a 70% de cacau.

Jantar

  • 1 omelete de 1 ovo + 1 clara;
  • Salada de tomate e folhas de espinafre ou salada de alface, tomate, palmito e atum.

Ceia

  • 1 xícara de chá.

Suplementos da natureza

Dieta e cardápio da Giovanna Antonelli

Foto: Reprodução

Para manter a forma e a saúde do corpo inteiro, a médica da Giovanna Antonelli receitou alguns suplementos naturais que ajudam o organismo. Entre eles estão: óleo de prímula, que é rico em Omega 6 e vitamina E, diminuindo a retenção de líquidos e a compulsão; óleo de cártamo, que ajuda no desempenho da Giovanna na academia; probióticos, que regulam a flora e o funcionamento do intestino; colágeno hidrolisado; gelatina; vitamina C; silício; selênio; cavalinha; spirulina; uva ursi; e asiaticosídeo.

Desintoxica!

Quando Giovanna precisa dar uma secada com rapidez para um trabalho, a atriz aposta na chamada Dieta Detox, que é excelente para limpar o organismo das toxinas acumuladas através de diversos fatores. Quem ainda não conhece o processo da Dieta Detox precisa saber que é um regime de, no máximo, 21 dias bastante restrito. Durante o processo detox, não se pode comer alimentos com conservantes, glúten, laticínios, açúcares, agrotóxicos, gorduras e industrializados. Por ser uma dieta radical, deverá ser acompanhada por um nutricionista que tenha avaliado o caso do paciente.

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