Por Natália Petrin em 11/07/2014

Derivado da mesma planta de que são feitos o chá verde, o chá preto e o chá branco, o chá vermelho possui propriedades muito mais intensificadas. Conhecido como devorador de gordura, seu ponto forte é a aceleração do metabolismo do fígado, que ajuda a queimar as gorduras ao invés de armazená-las.

Dieta do chá vermelho

Desintoxique e emagreça com o chá vermelho

Foto: Reprodução

A dieta feita com o chá vermelho é radical e restritiva, dando oportunidade de perder até 3 kg em 5 dias. A dieta consiste em baixa ingestão de calorias e na ingestão do chá. Nessa dieta, são permitidas as frutas, vegetais, massas, arroz, legumes, peixe, ovos e pão, e proibidos o açúcar, carne, doces, gorduras, leite, bananas, figos e uvas.

Benefícios e propriedades

Rico em vitamina C, sais minerais e antioxidantes, o chá vermelho combate o aumento do colesterol ruim, evita a retenção de líquidos, desintoxica o organismo, age como antidepressivo e auxilia na digestão, além de reforçar o sistema imunológico. O chá é depurador do sangue e estimulante das secreções digestivas, ajudando na digestão de alimentos gordurosos.

O chá é eficaz, ainda, no combate às dores de cabeça, tensão nervosa, em retardar o envelhecimento da pele, melhorar o sistema imunológico, na redução do risco de ocorrência de artrose e aterosclerose, no controle da tensão arterial, na aceleração do metabolismo e de processos de cicatrização.

Como consumir?

Desintoxique e emagreça com o chá vermelho

Foto: Reprodução

A quantidade ideal de consumo diário é de até quatro xícaras por dia, e no máximo até as 16h, uma vez que a cafeína presente no chá pode causar ansiedade noturna e insônia. Para melhor resultado no consumo de chá vermelho, siga a dieta a seguir:

Café da manhã

  • 1 xícara de chá vermelho;
  • 1 copo de suco de laranja ou 1 pedaço de fruta;
  • 2 torradas ou 1 barra de cereal.

Almoço

  • 1 porção de salada de macarrão frio, 1 porção de arroz;
  • Legumes, verduras e omeletes;
  • 1 pedaço de fruta;
  • 1 xícara de chá vermelho.

Lanche da Tarde

  • 1 xícara de chá vermelho.

Jantar

  • Saladas cruas, sopa de legumes, arroz, peixe grelhado, salada de lentilha com legumes ou salada de macarrão frio com legumes;
  • 1 pedaço de fruta;
  • 1 xícara de chá vermelho.

Contraindicações

O consumo do chá vermelho é contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com gastrite. Além disso, não devem fazer a dieta pessoas que façam tratamento médico contínuo ou tenham distúrbio do ritmo cardíaco, úlceras, anemia, insônia, nervosismo ou quaisquer situações em que uma dieta restritiva possa ser prejudicial à saúde.

Veja mais!