Por Pollyana Batista em 08/02/2017

Uma das festas mais populares do Brasil está chegando. É o Carnaval, responsável por um dos feriados mais concorridos e famosos por aqui. Você já está se preparando?

Você não pode deixar que a ansiedade ofusque alguns cuidados fundamentais com a saúde e beleza que devem ser tomados antes de cair na folia. É preciso ter em mente que o calor, o sol forte e uma alimentação inadequada podem prejudicar o seu organismo.

Pensando nisso, a dermatologista Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, preparou algumas dicas preciosas para você aproveitar ao máximo essa grande festa popular!

Alimentação

Dermatologista dá dicas para manter a saúde e a beleza em dia para o Carnaval

Foto: depositphotos

Abuse da cenoura e alface, que são ricos em propriedades antioxidantes. A médica também sugere outras opções: “invista nas folhas verde escuras, no tomate e no gengibre, que é anti-inflamatório. Uma boa fruta é o melão, pela propriedade imunológica e o do tipo cantalupe por ser fitoestrogênio natural”.

A especialista lembra ainda que você deve procurar evitar alimentos de procedência duvidosa ou desconhecida, como lanches rápidos quentes que levam maionese. Substitua-os por frutas com alto teor de água, como pera, uva e melancia.

Bebidas

Dermatologista dá dicas para manter a saúde e a beleza em dia para o Carnaval

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“Bebidas como cerveja, vodca e outros destilados ajudam a desidratar, portanto se consumir essas bebidas, não se esqueça da água logo em seguida. Uma boa dica para hidratação é a ingestão de água de coco, isotônicos ou sucos naturais — no caso das frutas cítricas, cuidado para não se expor ao sol e causar manchas. E, não se esqueça: nunca tome bebidas alcoólicas em jejum. Evite as destiladas, não misture tipos diferentes e tome cuidado com os exageros”, recomenda a médica Claudia Marçal.

Sol

Dermatologista dá dicas para manter a saúde e a beleza em dia para o Carnaval

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A recomendação é a de sempre: nunca se exponha entra às 10 e 16h. Se for inevitável, passe protetor solar a cada duas horas. “A escolha do filtro solar é primordial, com no mínimo FPS 30 e que contém ativos bloqueadores como dióxido de titânio e óxido de zinco. Para potencializar o efeito, use antes do protetor um creme com antioxidantes com vitamina C, vitamina E, Alistin e OTZ 10. O mais importante é a reaplicação a cada duas horas ou sempre que transpirar muito ou tomar banho de mar ou piscina. Além disso, não deixe de passar o filtro solar também em dias nublados”, fala a profissional.

Cabelos

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É importante não deixar os fios expostos ao sol para não queimarem. Para isso, use boné ou chapéu e leve sempre água mineral para passar nos fios depois de mergulhos na praia ou piscina.

Pele e Lábios

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Use protetor solar na pele e nos lábios. Fique de olho na maquiagem que usará para que a mesma hidrate e proteja ao mesmo tempo.

Corpo

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Hidrate-se muito. Use roupas leves e evite banhos muito quentes. “À noite, invista em hidratantes pós-banho com ativos potentes como Hyaxel e antioxidantes como OTZ 10 e Coffee Skin. Aproveitar o carnaval e usar hidratantes corporais que podem ser misturados a óleos com partículas de mica dourada para efeito de hidratação e luminosidade”.

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