Por Nayla Georgia em 12/05/2013
Conheça a dieta de 1000 calorias da Cléo Pires!

Foto: Reprodução

De beleza inconfundível, a atriz brasileira Cléo Pires está na casa dos 30 anos e é dona de um corpo completamente em forma. A bela garante que dispensa as dietas radicais, faz questão de comer alimentos orgânicos e, quase sempre, renunciar à carne vermelha. Claro que Cléo também não é de ferro e se dá ao direito de se deliciar com uma guloseima de vez em quando, mas isso são raridades e no dia-a-dia ela opta mesmo é nos alimentos orgânicos congelados que leva para o trabalho.

A dieta das 1000 calorias seguida por Cléo

O nutrólogo João Curvo ficou conhecido por ser o responsável pela excelente dieta que Cléo Pires segue. Ele montou um cardápio rico em nutrientes necessários para a boa vida e conseguiu isso com cerca de apenas 1000 calorias, que fazem parte da soma de todas as refeições do dia. É possível encontrar um cardápio bem rico em grãos, frutas, vegetais e outras substâncias necessárias para o bom funcionamento do corpo. Esse cardápio pode ser adquirido facilmente, basta comparar o kit congelado com os pratos principais e alguns lanches saudáveis.

Um toque de Cléo à dieta

A própria atriz já afirmou que não segue à risca a dieta, pois gosta de incrementar alguns alimentos. Ela adiciona saladas e sucos, que acabam resultando em mais calorias para o dia, mas não é algo ruim, afinal esses alimentos adicionados são ricos em nutrientes e pobres em gorduras. Cléo ainda afirma que virou fã do leite de castanha, que é uma rica fonte de cálcio, ferro e fósforo. Quem está procurando uma dieta para perder os quilinhos indesejados, pode sim seguir a dieta da Cléo, entretanto deverá adicionar alguns pequenos lanches (frutas, suco, iogurte com linhaça, gelatina, etc.) de acordo com o seu metabolismo.

Cardápio sugerido (alterne entre os dias da semana)

Café da manhã

Cardápio da dieta da Cléo Pires

Foto: Reprodução

Lanche

  • 1 banana-prata

Almoço

  • Macarrão oriental (massa com pimentão amarelo, nirá, shimeji, ervas e molho inglês oriental do tipo tonkatsu) e purê de damasco

Lanche

Jantar

  • Arroz integral
  • Cogumelo shiitake refogado e legumes rosti (cenoura, beterraba e abobrinha raladas e grelhadas)

ou

Café da manhã

  • 1 fatia de melancia
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 col. (sopa) de cream cheese light

Lanche

Almoço

  • Camarões ao curry e arroz integral

Lanche

Jantar

  • Sopa de feijão com macarrão e purê de manga

ou

Café da manhã

  • 1 laranja com bagaço
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 fatia fina de queijo-de-minas

Lanche

  • 1 pêra

Almoço

  • Cuscuz marroquino e ensopado de frango com legumes

Lanche

  • 1 copo de suco de acerola

Jantar

  • Peito de peru assado e purê de mandioquinha

ou

Café da manhã

  • 1 fatia de pão integral
  • 1 fatia de queijo-de-minas
  • purê de ameixa

Lanche

  • 1 copo de água-de-coco

Almoço

  • Cassoulet light (cozido com feijão branco, coxa de frango desfiada, salsicha vegetal, tofu defumado e temperos caseiros), arroz integral

Lanche

  • Purê de abacaxi

Jantar

  • Sopa de cenoura e cogumelo paris

 

Veja mais!