Por Daiane Silva em 20/09/2011

Qual mulher não sonha em ter um derriére bem feito, durinho, com a pele lisa, como uma das panicats, por exemplo? Sim, todas gostariam de ter a parte que é preferência nacional ao menos livre das terríveis celulites e estrias! Mas, o que pode ser feito para melhorar a aparência do nosso bumbum?

Além dos inúmeros tratamentos estéticos em clínicas, que nem sempre estão ao alcance de todas, existem algumas receitas caseiras  para o bumbum que, quando associadas com exercícios físicos, dão resultados muito positivos e não são tão caras!

Fique com um belo bumbum

Foto: Reprodução

Estes exercícios podem ser realizados em casa, sem dificuldade. Além disso, a mudança de hábitos alimentares e também posturais, é muito benéfica na otimização do tratamento caseiro para manter o bumbum bonito. Por exemplo, quem passa muito tempo sentada, impede a circulação sanguínea satisfatória da região glútea, isso ocasiona a foliculite, que são aquelas bolinhas desagradáveis que parecem espinhas e também favorece a pior praga feminina: a celulite!

Veja algumas receitas caseiras para melhorar a pele do bumbum

Tonificando…

Ingredientes (encontrados em farmácias naturais):

  • Algas gigartinas
  • Água mineral
  • Creme firmador com centelha
  • Máscara de lama
  • Pincel
  • Esponjas
  • Emulsão de colágeno e elastina

Como fazer:

  1. Hidratar as algas na água, de preferência mineral, durante aproximadamente uma hora, até que dobrem de tamanho e fiquem gelatinosas;
  2. Espalhar as algas sobre a pele;
  3. Sem retirar as algas, passar um creme firmador com centelha, massageando com pressão sobre a pele.
  4. Dar umas palmadinhas e massagear no sentido ascendente durante alguns minutos.
  5. Com um pincel, aplicar uma máscara de lama, que contém oligoelementos tonificantes e tensores. Deixar agir por 15 minutos.
  6. Retirar a máscara de lama com as esponjas.
  7. Aplicar uma emulsão com substâncias ativas à base de colágeno e elastina com massagens ascendentes para que a absorção seja melhor.

Combatendo a celulite…

Ingredientes:

  • Creme esfoliante
  • Esponjas
  • Loção com centelha asiática e hedera helix
  • Creme com cafeína para massagem
  • Máscara de algas como fucus e spirulina.
  • Papel térmico ou plástico

Como fazer:

  1. Aplicar com movimentos circulares o creme esfoliante, para remover as impurezas. – Remover o creme com as esponjas umedecidas em água morna para obter uma limpeza profunda.
  2. Passe a loção com centelha asiática e hedera helix em toda a região;
  3. Massagear o creme com cafeína até que a pele absorva todo o creme;
  4. Espalhar uma máscara de algas (fucus e spirulina) comuns no mercado;
  5. Envolver a região com Papel térmico ou plástico. Deixe agir por alguns minutos;
  6. Passar a mousse com centelha asiática e massagear suavemente até a pele absorver tudo.

Tirando manchas…

Ingredientes:

  • 1 Creme hidratante NÍVEA SOFT
  • 1 ampola de Arovit (vitamina A)
  • 1/2 bisnaga de pomada Hipoglós

Como fazer:

Misturar tudo até ficar bem homogêneo, aplicar na área com manchas à noite. Hidratante e tira manchas, serve para o corpo todo.

Exercícios fáceis de serem feitos em casa que podem ajudar muito a transformar seu bumbum

Agachamento

De pé, pernas levemente afastadas, braços estendidos para a frente do corpo, dedos entrelaçados, empine o bumbum e desça, flexionando os joelhos levemente. Volte à posição e repita. Faça três séries de 20 repetições cada.

Pernas para o ar

De joelhos e cotovelos apoiados, erga uma das pernas e estique-a. Faça uma série de 20 repetições com uma perna e passe para a outra, fazendo o mesmo. Faça três séries de vinte repetições com cada perna. Se tiver tornozeleiras com peso, o efeito será melhor.

Veja mais!