Publicado por Daiane Silva

Um problema que assombra muitas mulheres

A celulite é o fantasma que assombra a grande maioria das mulheres, já que é difícil alguma que consiga se manter sem nenhum furinho na pele. Existem tratamentos dos mais diversos tipos, assim como a celulite tem vários níveis de gravidade, portanto exige tratamentos diversos dependendo do caso. Além dos procedimentos estéticos mais usados, como drenagem linfática, tratamentos à base de raios laser e dos milhares de cremes à venda que prometem acabar com o temido efeito de casca de laranja da pele, a dieta também se torna poderosa aliada no combate à celulite. Algumas pequenas mudanças nos hábitos podem surtir bons efeitos na pele.

Celulites

Amenize seus efeitos sobre a pele

  • Evite o uso de cafeína, pois ela contribui para a retenção de líquido – existem cremes anticelulites com cafeína na fórmula, já que ela tem função termogênica, mas, via oral, não ajuda no combate à celulite.
  • As frituras e gorduras em geral devem ser evitadas, substituindo-se os alimentos fritos pelos assados, assim, além da celulite, a diferença se fará sentir no geral, na balança.
  • Açúcar é outro vilão a ser evitado, quando sentir vontade de comer doces, coma uma barra de cereal ou frutas secas.
  • O sal é um dos principais boicotadores da boa saúde, assim como os enlatados e embutidos, que contém muito sal, também retém líquido, além de outros danos ao organismo de forma geral.
  • Quem bebe água em quantidade reduzida, tem mais celulite do que quem bebe bastante durante o dia, isto porque a água ajuda a eliminar toxinas.
  • Manter uma alimentação equilibrada, com muitas frutas e verduras, além de fibras, que ajudam o intestino a trabalhar direitinho e eliminar toxinas, favorece todo o corpo e também a pele.
  • As algas, muito usadas na culinária japonesa, possui iodo, equilibra as funções da glândula Tireóide, evitando assim, flutuações hormonais;
  • Dê preferência ao arroz integral, que contém fibras, vitaminas do complexo B e  os minerais Magnésio e Cromo, ajudando na digestão do açúcar e no funcionamento do intestino.
  • A aveia é um cereal poderoso no combate à celulite, pois é rica em silício, o que reorganiza as fibras de sustentação da pele.
  • Adote o azeite de oliva extravirgem na sua dieta, ele tem ação antiinflamatória, combatendo os edemas causados pela celulite. Se for associado ao azeite de linhaça, seu poder aumenta muito.
  • Um importante antioxidante para proteger as células que é o selênio, está presente na castanha do Pará.
  • Folhas verde-escuras também são poderosas no combate à celulite pois desintoxicam o organismo e melhoram a circulação.
  • A lima-da-Pérsia desintoxica o fígado e limpa o sistema linfático.
  • A maçã contém pectina, que desintoxica o organismo.
  • Missô é uma pasta de soja fermentada, rica em probióticos naturais, que ajudam a desintoxicar, desinchar e favorecem o intestino.

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